@워싱턴보살: 삶이 뜻대로 풀리지 않을 때, 마음이 복잡할 때, 어떻게 대처해야 할까요? 일본의 정신과 의사 도야마 시게히코가 알려주는 정신 건강에 도움이 되는 방법들입니다. 🔹 인생이 꼬일 때 → 먼저 방부터 정리하자. 깨끗한 환경이 사고를 맑게 한다. 🔹 좋은 일이 생겼을 때 → 바로 SNS에 공유하지 말고, 기쁨을 가슴 속에 오래 간직하자. �... #긍정마인드 #멘탈관리 #삶의지혜 #작은습관 #정신건강