๐บ๐ธ ์์ํค์ด์ฆ์ ์ต๊ทผ ๊ธฐ๊ณ "์ฃฝ์์ ํค์ค"
์์ฝ
1. ํธ๋ผํ๋ ์๋์ ์ผ๋ก ๊ฒฝ๊ธฐ์นจ์ฒด, ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ค ๊ฒ.
2. ์ฐ์ค์ด ๊ฐ์ ๋ก ์์ ์ํ๋ฅผ ํ๊ฒ ์ ๋ํ๋ ค๋ ๋ชฉ์
3. ๊น์ ํ๋ฝ์ ๋ณด์ฌ์ค ๊ฒ
4. ๋๋ 8 ~ 9๋ง, 8์ด๋ฐ์์ ์ด๊ฒ
5. ๋์ค๋ฅ์ด ATH ๋๋น 20 ~ 30% ํ๋ฝํ๋ฉด ํ์์ ์์ ์ํ๋ฅผ ํ ์ ๋ฐ์ ์์.
6. ์ด๋์ ์์ฒญ๋ ์์ ์ํ + ์ฌ๋ฌด๋ถ ์ฌ์ ์ง์ถ๋ก ๋นํธ์ฝ์ธ 100๋ง๋ฌ๋ฌ ๊ฐ๋ค.
์์ํค์ด์ฆ ์๋ฌธ
* ๋ค์ ๊ฐ์ ธ์ ๋ดค์ต๋๋ค. ์์ํค์ด์ฆ์ ์์ฅ์ ๋ณด๋ ๋ทฐ๊ฐ ๋๋จํฉ๋๋ค.
* ํธ๋ผํ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํฐ ๊ทธ๋ฆผ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ํธ๋ผํ์ ์๊ฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์์ผํฉ๋๋ค.